在哺乳期，乳媽應(yīng)當(dāng)防止進餐莧菜、蒜苗、朝天椒、胡椒粉、小茴香、酒等主要用于調(diào)味料的食品類與健康飲品。這種調(diào)料食品類與健康飲品味道辛辣食物，溫燥，多食可讓孕婦內(nèi)熱上火，口腔上火，大便不通暢或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后也會引起口腔潰瘍，淌口水等問題。因此，之上辛辣食物之品做為調(diào)味品是可以的，但是不能經(jīng)常吃。
1、需降低使用量：生抽、食用鹽、雞精、味精、食用醋。
月子期間的飲食要清淡。可以用純天然的如心靈雞湯、大骨頭湯、魚頭湯來代替。
雞精：當(dāng)中主要是帶有谷氨酸鈉，假如太多攝取谷氨酸鈉，對生長發(fā)育12周后的寶寶發(fā)育擁有極為重要的危害。假如產(chǎn)婦在攝取高蛋白的與此同時服用過多雞精，可導(dǎo)致嬰兒缺鋅。
食用醋：酸性水果會損傷牙使新手媽媽日后留有牙便于酸疼的安全隱患，但是因為食用醋內(nèi)含冰醋酸約3%-4%，若僅作為調(diào)味料應(yīng)用，與大牙觸碰的時間短，則不需要忌食。
4、禁吃：八角茴香
如：小茴香、花椒、麻椒、八角等。由于這個東西非常容易退奶。小茴香是孕婦的大忌，容易引發(fā)緊張焦慮、失眠癥。
5、降低使用量：糖
孕婦吃糖吃多了得話，孩子的排便會有許多的泡沫塑料，泡沫多了孩子就很容易紅屁屁，因此，孕婦不必吃甜食吃多了。
6、生抽
要控制生抽的攝入，可能造成創(chuàng)口色素沉著，不益于創(chuàng)口的恢復(fù)。